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「通勤ラン・帰宅ランをしたいけど、荷物が多くなって困る」「汗による臭いが気になる」こんな悩みを抱えているランナーの方も多いのではないでしょうか。しかし、朝早くから夜遅くまで仕事に励むランナーにとって、通勤ラン・帰宅ランは限られた時間の中で練習をするための効率的な手段です。そこでこの記事では、通勤ラン・帰宅ランを快適にしてくれるおすすめアイテムを紹介します！
★この記事で分かること
- 通勤ラン・帰宅ランの後の臭いの悩みを解消するアイテム
- 荷物の持ち運びを便利にするアイテム
- 気候条件の悩みを解決するアイテム
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通勤ラン・帰宅ランでよくある悩み
この記事を執筆するに当たり、実際に私のラン仲間に通勤ラン・帰宅ランで困っていることについて聞いて回りました。ランニングの悩みについては様々なものがありましたが、特に以下の３つに関する悩みが多くありました。
汗や体の臭い
汗や体の臭いに関する悩みが最も多く挙がりました。私自身、通勤ランを実施する中で、汗をかいた後の体の臭いが気になることがよくあります。大量の汗をかく夏場はもちろん、距離が長ければ冬でも汗をたくさんかくので、対策が必要になります。
荷物の量
荷物の量に関する悩みも多く、仕事に必要なものを携えた上で、ランニングに必要な水分や着替えを持ち運ぶことに苦労している方が多くいるようです。
荷物が増えることによる走りにくさに加えて、会社に持っていく荷物が増えてしまうこと自体が大きなハードルになります。
雨や気温などの気候条件
私は気候の条件が悪いときは通勤ラン・帰宅ランを諦めることもありますが、中には雨が激しく降る中、帰宅ランをしている方もいらっしゃいました。
雨が降っている時には荷物が濡れないよう注意を払う必要がありますし、暑い日には熱中症対策を、寒い日には寒さ対策をするなど、その時の気候条件に合わせた持ち物でランニングをする必要があります。
通勤ラン・帰宅ランに必要なものとは？
ここまで、通勤ラン・帰宅ランでランナーの方が抱えている悩みについて紹介してきました。ではこれらの悩みを解消するためにどのような対策ができるのでしょうか。
ここからはそれぞれの悩みを解決するおすすめのアイテムを紹介していきます。
汗や体臭の悩みを解消するアイテム
まずは汗や体臭の悩みを解消するためのアイテムを紹介します。
着替えとアフターケア用品
走ったままの服装で仕事に就く方はいないかと思いますが、着替えについては忘れないように必ずカバンの中に入れておきましょう。普段スーツで仕事をしている方は、ジャケットを会社に置いておくとシャツを持参するだけで良くなるので荷物を減らすことができます。
合わせて、ボディシートなどのアフターケア用品を持っておくと汗のにおいを抑えることができます。
タオル
走った後に使うタオルも忘れてはいけません。先ほど説明したボディシートもタオルで汗を拭く前に使用してしまうと効果が薄れてしまうので、必ずタオルで汗を拭いてから使用するようにしましょう。
マイクロファイバー素材のタオルは、かさばりにくく荷物を減らすことができる上に、給水速乾性にも優れており非常に使用しやすいです。
靴の臭い対策
走り終わった後のランシューの臭い対策も非常に重要です。汗をかいた後のランニングシューズは放っておくと臭いの原因になるので、使用後は必ずケアをしておきましょう。
臭い対策のスプレーを会社に常備しておくと、通勤ランの後にすぐ使用できるのでおすすめです。
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荷物の量の悩みを解消するアイテム
続いて荷物の量に関する悩みを解決するアイテムを紹介します。
ランニング用リュック
仕事に必要なものを持ち運ぶためのバッグは、軽量で動きやすいものが理想です。ランニング用のリュックで、かつ大容量のものを選ぶことで仕事で必要なものもランニング用品と一緒に持ち運ぶことができます。
さらに、ランニング用に作られているカバンなので、運動時にもズレにくく邪魔になりにくい点もポイントです。
スマートウォッチ
ランニング用の時計をつけて職場に行くことに抵抗がある方はApplewatchなどのスマートウォッチも検討してみましょう。
ランニング用の時計はスポーティーなデザインなのでやや職場ではつけづらい印象がありますが、スマートウォッチであればスタイリッシュなデザインなので、仕事でつけていても違和感を感じさせません。
気候条件の悩みを解消するアイテム
最後に雨対策・寒さ対策を可能にするアイテムについて紹介します。
雨の日対策
雨の日には、リュックを背負ったままでも使用できる大きめサイズのレインコートを着用することで、荷物を濡らさずにランニングをすることができます。
登山等でも使用できるレインコートなら、動きやすく快適に使用することができます。
寒さ対策
通勤ラン・帰宅ランでの寒さ対策のポイントは軽量で暖かいこと。持ち運びがしやすい軽さで、風をしっかりと遮断するウィンドブレーカーを用意しておきましょう。
リュックに入るサイズにまで折りたためるパッカブルジャケットを選ぶと、仕事中にでも邪魔にならず便利です。
まとめ
今回は、通勤ラン・帰宅ランを快適にするアイテムについて紹介しました。
- 通勤ラン・帰宅ランでよくある悩みは、臭い、荷物、気候条件
- それぞれの悩みを解決するアイテムを活用することで、ランニングを快適にできる！
忙しい社会人にとって、通勤ラン・帰宅ランは限られた時間の中で練習をするための効率的な方法です。ぜひ今回紹介したアイテムを活用して快適に通勤ラン・帰宅ランを楽しんでください！
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