ランニング 【紫外線の脅威】サングラスって必要？ランニングでサングラスを着用するメリットを紹介！
眼から肌も日焼けする可能性があることをご存じでしょうか？ランナーにとって一番の敵は紫外線と言っても過言ではありません。サングラスはそんな紫外線から眼を守る重要な装備です。今回はランニングでサングラスを着用するメリットについて紹介します！
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ランニング 【ランナー必見】中長距離選手が腕時計を持つメリットとおススメのGarminモデルを比較！
ランニングを始めると多くの人が自分の腕時計を所有するようになります。果たしてランニングに腕時計は必要なのでしょうか。今回は腕時計を着用するメリットと、おススメのGarminモデルを比較して紹介します。腕時計に悩んでいる方は是非ご覧ください！
陸上競技 【盲点】短距離選手だけじゃない！？中長距離選手がスピードを磨くメリットと具体的な練習方法を紹介！
「中長距離選手にスピード練習は必要ない」そう考えてはいませんか？実は中長距離選手であってもスピードを磨くことによるメリットがあります。この記事では中長距離選手がスピードを磨くことによるメリットと、具体的な練習方法について解説します！
ランニング 【ランナー必見】無理は禁物！負傷や体に違和感があったときの対処法と復帰時の注意点を紹介！
体に痛みや違和感があった時、無理に練習を続けてはいませんか？悪化を防ぎ、早く復帰するためには時には治療に専念することも必要です。今回は体に痛みや違和感があるときの対処法と復帰時の注意点について紹介します。
ランニング 【気持ちよく走り続けるために】完全休養って必要？しっかり休みを取って心身共に豊かになろう！
記録向上を目指して毎日練習を続けているあなたに質問です。「完全休養は取っていますか？」毎日練習を続けると疲労が蓄積し怪我の原因となります。この記事では完全休養の必要性と休養を取り入れる頻度について、私のこれまでの経験から紹介します。
ランニング 【練習日誌って必要？】ランニングの記録をつける意義とやり方について解説！
「練習日誌ってつける意味あるの？」そう考えたことはありませんか？実はランニングの記録をつけることで練習の質を大きく上げることができます。この記事では練習の記録をつける必要性とそのやり方について解説します。
陸上競技 【陸上中距離/長距離】怪我に要注意！！冬季練習のメニューの立て方と注意点について解説！
12月になりいよいよ本格的に冬季練習が始まります。冬季練習は来シーズンに向けての土台作り。ここの頑張りが記録に直結します。この記事では冬季練習の意義から、メニューの立て方・注意点まで解説します。この期間に練習を積みPB更新を目指しましょう！
ランニング 【故障からの復帰】最後のインターハイ予選で負傷。出場を断念したお話。
どんなスポーツでも競技者にとって怪我は付きもの。気持ちも滅入ってしまうかと思います。しかし大切なのは怪我をしてからどのように考え行動するか。この記事では、筆者の体験談を踏まえながら、気持ちの切り替え方について紹介します。