ケア

楽しくランニングを楽しむためには体のケアが必要不可欠です。マッサージガン（筋膜リリースガン）を正しく使用することで効果的に体のケアを行うことができます。この記事では、マッサージガンのメリットと効果的な使用方法、おススメモデルを紹介します！

毎日ランニングを続けるにおいて、大きな障壁となるのが筋肉痛。筋肉痛を理由にランニングを続けられなくなってしまう方も多いのではないでしょうか。この記事では、負荷なく快適にランニングを続けるために、筋肉痛を抑えるリカバリー術について紹介します！