トレーニング

陸上競技

【陸上部だからこその練習】ただ走るだけじゃない!?陸上部の練習って何をしているの?

「陸上部の練習は走るだけ」そう思っていませんか?陸上部ではランニングだけでなく、器具を使った練習や専門的な練習など、陸上部だからこそできることがたくさんあります。今回は、普段陸上部がどんな練習をしているのかと、陸上部に入る魅力について紹介します!
ランニング

【故障中のトレーニング】怪我に負けず、ランニングを続けるための練習方法と心構え

ランニングを日課にしている方にとって負傷は辛い経験です。しかしそんな時は無理にトレーニングを続けるのではなく、しっかりと休養を取り入れて代替トレーニングを行うことが大切です。この記事では故障中の具体的なトレーニング方法と心の持ち方について紹介します!
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