筋膜リリース

楽しくランニングを楽しむためには体のケアが必要不可欠です。マッサージガン（筋膜リリースガン）を正しく使用することで効果的に体のケアを行うことができます。この記事では、マッサージガンのメリットと効果的な使用方法、おススメモデルを紹介します！

ランニングやジョギングの後に筋肉に張りを感じることはありませんか？その悩み、フォームローラーを使用した筋膜リリースで解決できるかもしれません。この記事ではフォームローラーの使い方から使用時の注意点まで詳しく解説します！