調整

レース前の調整って何をすればいいか分からない！そう思った経験はありませんか？この記事では800m/1500m/5000mのレース前の食習慣から具体的な調整方法まで実例を元に詳しく紹介します。ぜひ自分に最適の調整方法を考えるときのヒントにしてください。