長距離

月間走行距離の達成に一喜一憂しているランナーの皆さん。走行距離の把握は練習の振り返りにもなる重要な指標ではありますが、「走行距離を達成すること」が目的になっていませんか？この記事では、走行距離に囚われていてはいけない４つの理由について解説します！

「駅伝のために冬は長距離と練習する」こんな中距離選手は少なくありません。しかし、せっかく時間を削って長距離へ移行するなら、中距離の記録に繋げることも大切です。この記事では中距離から長距離へ移行するとき、そして中距離へ戻るときの注意点を紹介します。

寒暖差が激しい時期、「もっと簡単に体温調節ができれば良いのに！」こんな悩みを抱えていませんか？その悩みを解決するのに有効なアイテムがアームスリーブです。この記事では、アームスリーブの魅力や選び方、おすすめの商品について詳しく解説します！

「厳しい寒さの日は外出するのも嫌で外でのランニングができない」こんな悩みを持つランナーも多いのではないでしょうか。この記事では、ランニングに適した冬季用練習着の特徴と、おすすめのトレーナー・パーカーについて紹介します！

厳しい夏の暑さも落ち着きを見せ、冬季練習の準備を始めるランナーもいるのではないでしょうか。そこで今回は冬季練習を乗り越えるための強い味方「ランニング用タイツ」について紹介します。怪我無く練習を続けるためにぜひ検討してはいかがでしょうか。

あなたは普段のトレーニングに筋トレは取り入れていますか？筋トレは自己ベスト更新を後押しする非常に重要な要素です。この記事では、筋トレがランニングに与える影響から、中長距離ランナーにおススメの具体的な筋トレメニューまで詳しく解説します！