1500m

【中距離ランナー】練習メニュー公開part1

社会人陸上競技者Pさんの練習メニューを公開しています。練習メニューに困った時、他のランナーがどのような練習を行っているのかが気になった時の参考にしてください。

2024.10.27

練習メニュー

【陸上中距離/長距離】レース前から試合は始まっている！？レースにピークを合わせる調整方法を紹介！

レース前の調整って何をすればいいか分からない！そう思った経験はありませんか？この記事では800m/1500m/5000mのレース前の食習慣から具体的な調整方法まで実例を元に詳しく紹介します。ぜひ自分に最適の調整方法を考えるときのヒントにしてください。

2024.10.27

ランニング